高血圧でお悩みのあなたに、おすすめDVDのご紹介
約1時間のDVD教材になっています。若い女性の方をモデルにして、肩、耳、頭、手、膝、足のツボ押しをメインに解説してくれます。
最初に「行ってはいけない時」「こんな症状が出たときはストップしよう」と説明されますから、安心です。1日7分から手軽に始めることができますよ（^^）
●DVDを実践してみた感想●
ツボ押しとストレッチがメインの内容です。難しいことは一切なく、すぐに自宅でできる方法だと思います。
ツボ押しなどは一度に全部やるのではなく、1か所ずつやりながら徐々に体で覚えていくのが、長続きする賢いやり方ではないでしょうか。
1点だけ注意点があって、高血圧に効果が見られるまで個人差があると思います。症状が軽い人は比較的効果が出やすいと思いますが、症状が重い場合は、目に見える効果があるまで、長い時間がかかるかもしれません。
ただ体に負担がかからない、安心できる改善法だと思います。焦らず、空いた時間を使って、気長に取り組んでほしいと思います。
